7 jours à Oahu : itinéraire et incontournables

Après nos deux jours à Los Angeles, nous voila partis à destination d’Hawaï !! Avec un premier arrêt d’une semaine à Oahu.

Oahu, surnommée “The Gathering Place”, est le cœur vibrant d’Hawaï. Ici, tout le monde trouve son compte : des plages mythiques comme Waikiki aux sommets escarpés offrant des panoramas spectaculaires, en passant par des vallées verdoyantes et des jardins tropicaux luxuriants. L’île est un parfait mélange entre nature sauvage, culture hawaïenne authentique et ambiance urbaine à Honolulu.

Se promener à Oahu, c’est passer en quelques kilomètres de la ville animée et de ses gratte-ciels au calme absolu d’une plage isolée, ou d’une randonnée où seule la jungle et le chant des oiseaux t’accompagnent. Chaque coin de l’île raconte une histoire : volcans, légendes locales, spots de surf mythiques ou encore lieux de tournage de films cultes.

Que tu viennes pour les plages paradisiaques, les randonnées spectaculaires ou la culture locale, Oahu a cette capacité unique de surprendre, de captiver et de te donner envie de prolonger ton séjour encore et encore.

Oahu incontournables

LES 5 INCONTOURNABLES A OAHU

Cette île nous a surpris par sa diversité, et je te conseille vivement de louer une voiture pour explorer à ton rythme. Voici quelques incontournables :

  1. La randonnées d’Olomana
  2. Les plages du North Shore
  3. Giovanni Shrimp Truck et Leonards Bakery
  4. Lanikai Beach & Pillbox Hike
  5. Waikiki Beach

Oahu incontournables

ROAD TRIP A OAHU

Nous avons parcouru l’île en 7 jours, voici un aperçu de notre itinéraire :

Oahu incontournables

🛣️ 500 km
📆 6 jours minimum
🚗 Location d’une voiture via @bsp directement dans l’aéroport
📍 Oahu dans sa globalité
💤 Nous avons pris un logement à Waikiki

Hawaï Incontournables

QUE FAIRE A OAHU ? NOTRE ITINÉRAIRE 

Pour t’aider à préparer ton voyage à Oahu, voici notre itinéraire détaillé.

Petite information : nous étions en lune de miel, les hôtels étaient donc des hôtels beaucoup plus haute gamme que ce que nous prenons d’habitude.

JOUR 1 : Nos premiers pas à Oahu


✈️ Los Angeles – Oahu : 6h30

À notre arrivée à Honolulu, nous avons récupéré notre voiture de location à l’aéroport, ce qui est très pratique. Ayant eu un vol de 6h30, enceinte, ce qui nous a permis de foncer à la plage directement, après avoir déposé nos valises à l’hôtel. En route vers notre premier stop :

WAIKIKI BEACH

C’est une immense plage bordée de palmiers, de sable fin et de gratte-ciels. C’est l’endroit parfait pour la première baignade, ou simplement pour marcher les pieds dans l’eau au coucher du soleil. Et c’est exactement ce que nous avons fait !

  • Ambiance hawaïenne : Waikiki est animé en permanence. Entre les musiciens de rue, les danseurs de hula, les marchés artisanaux et les restaurants en terrasse, tu plonges directement dans l’ambiance locale.
  • Kalākaua Avenue : l’artère principale regorge de boutiques, de bars et de restaurants. C’est aussi là que tu trouveras de grands hôtels iconiques et des rooftops avec vue sur l’océan.
  • Coucher de soleil : installe-toi sur la plage ou au Magic Island Lagoon pour admirer le ciel qui s’embrase derrière le Diamond Head, le volcan éteint qui domine Waikiki.
  • Dîner avec vue : finis la soirée autour d’un poke bowl ou d’un dîner au bord de l’eau. De nombreux restaurants offrent des terrasses face à l’océan, parfaites pour commencer le voyage en douceur. Personnellement nous avons opté pour une salade directement acheté aux ABC stores pour diner les pieds dans le sable.

👉 Waikiki est un incontournable à Oahu : même si c’est très touristique, c’est aussi l’endroit qui concentre le mieux l’énergie, la culture et la fête hawaïenne.

💡 Infos pratiques : se garer à Waikiki

📍 Localisation : il existe des parkings payants comme celui du zoo, des places payantes dans la rue ou des places gratuites sur Ala Wai Boulevard
undefined Difficulté : les places gratuites sont évidemment très prisées mais nous en avons toujours trouvé une.
💰 Prix : entre 0 et 1§ de l’heure
💡Attention : il y a des jours de nettoyage de la rue Ala Wai, il faut donc bien enlever la voiture avant 8h30. Vérifie, bien les jours et les horaires !

JOUR 2 : entre nature et sport

Il est tôt, mais on s’empresse de se lever pour assister au lever de soleil, avant de revenir à l’hôtel prendre le petit déjeuner et partir en randonnée.

Nous avons fait le choix avec les températures de faire nos randonnées plutôt tôt le matin et de se détendre sur les plages d’Oahu dans l’après midi.

LANIKAI BEACH

Considérée comme l’une des plus belles plages du monde, Lanikai Beach est déjà magique en journée, mais au lever du soleil elle devient carrément féerique ✨. Face aux îlots Mokulua, le ciel se teinte de rose et d’orange. Le sable est d’un blanc immaculé et l’eau turquoise dès les premières lueurs. Un moment paisible, loin de l’agitation de Waikiki, parfait pour démarrer la journée en beauté.

OLOMANA TRAIL

Située à proximité de Kailua, l’Olomana Trail est l’une des randonnées les plus mythiques (et exigeantes) d’Oahu. Elle doit son surnom de Three Peaks Trail à ses trois sommets successifs, tous offrant des panoramas spectaculaires. C’est personnellement la randonnées que nous avons préféré à Hawaï.

L’expérience

  • Premier pic (Olomana Peak) : après environ 1h30 de montée soutenue, tu atteins le sommet principal (≈ 490 m). La vue est incroyable : d’un côté la baie de Kailua et les îles Mokulua, de l’autre les montagnes verdoyantes de la chaîne des Koʻolau.
  • Deuxième pic (Paku‘i) : accessible en 30 min supplémentaires depuis le premier. Le sentier devient plus technique, avec des passages étroits et rocheux, mais la vue est tout aussi saisissante.
  • Troisième pic (Ahiki) : réservé aux randonneurs expérimentés. L’accès est raide, avec des cordes installées pour progresser. Le retour est le même chemin, donc prudence ! Etant enceinte, je n’ai pas tenté l’ascension du Troisième pic. Il est d’ailleurs fortement déconseillé d’y aller, car la vue serait vraisemblablement la même que celle du deuxième pic d’Olomana ; qu’il y a déjà eu des drames. Alors, si tu veux quand même y aller, fait méga attention.

⏱️ Durée & difficulté

Durée : 3 à 5h aller-retour selon jusqu’où tu vas (1er pic ≈ 3h, 2 pics ≈ 4h, 3 pics ≈ 5h).

Difficulté : modérée à difficile. Le premier pic est déjà un vrai défi avec du dénivelé, mais les deux suivants nécessitent une bonne condition physique et l’absence de vertige.

Conseil : partir tôt (vers 6h-7h) pour éviter la chaleur et avoir une bonne luminosité.

🅿️ Où se garer

Le départ du trail se situe près du Royal Hawaiian Golf Club (Waimanalo). Le parking officiel est limité, mais tu peux te garer dans les rues résidentielles avoisinantes (attention aux panneaux, certaines zones sont interdites). Prévois 5 à 10 minutes de marche pour rejoindre le départ du sentier.

💡 Infos pratiques

Chaussures de randonnée obligatoires (le terrain est boueux et glissant après la pluie).
Eau en quantité : au moins 1,5L par personne.
Encas énergétiques : le sentier est long et demande de l’énergie.
Pas de toilettes ni d’eau potable au départ.
Cordes : présentes sur certaines portions, mais ne pas s’y fier totalement (prévoir des gants légers si besoin).
Météo : éviter absolument par temps de pluie (sol glissant et dangereux).

⭐ Pourquoi le faire ?

L’Olomana Trail combine adrénaline et paysages à couper le souffle. Si tu cherches une randonnée emblématique à Oahu, c’est un incontournable – à condition d’être bien préparé et à l’aise avec le vide.

LES PLAGES DU SUD D’OAHU

Après cette grosse randonnée, place au repos et on en a testé trois. Elles sont vraiment incroyables !

Bellows Field Beach Park

Une longue plage de sable blanc, bordée de pins et beaucoup moins fréquentée que les plages célèbres d’Honolulu. L’endroit est idéal pour une baignade tranquille ou un pique-nique à l’ombre.

Sherwood Forest Beach

À quelques minutes de Bellows, cette plage est encore plus sauvage et authentique. Bordée d’une petite forêt de pins, elle offre un cadre calme et préservé, parfait pour s’éloigner de la foule.

Waimanalo Beach

Avec ses 4 km de sable blanc et son eau bleu turquoise, Waimanalo est une véritable carte postale. Elle attire aussi bien les familles locales que les voyageurs, mais garde une atmosphère détendue. L’une des plus belles plages du sud de l’île.

Oahu incontournables

MAKAPU’U LOOK OUT

Ce point de vue spectaculaire domine la côte est. Depuis la plateforme, tu verras des falaises volcaniques plongeant dans l’océan, les îles voisines comme Rabbit Island, et même des baleines en hiver 🐋. Le Makapu’u Lighthouse Trail, juste à côté, permet une petite marche facile avec des panoramas impressionnants.

⏱️Durée et distance ≈ 3 km aller-retour, 1h à 1h30
🅿️ Parking : Attention, il peut être vite rempli le week-end. Préférez tôt le matin ou en fin de journée.

Grand parking gratuit au départ du trail, juste après la route côtière Kalanianaʻole Highway.

Oahu incontournables

💡 CONSEILS :
Pas d’ombre sur le sentier → casquette, crème solaire et eau indispensables.
Chaussures confortables (même si la route est goudronnée).
Jumelles utiles si vous espérez voir les baleines.
Idéal à combiner avec une baignade à Makapuʻu Beach, juste en contrebas, mais prudence : les vagues y sont puissantes.

JOUR 3 : La beauté d’Oahu

Ce Jour 3 est super équilibré : tu combines randos accessibles, un moment de détente sur une plage de rêve et une fin de journée relax dans un jardin botanique.

MANOA FALLS TRAIL

Une randonnée courte et accessible, parfaite pour commencer ta journée.

Oahu incontournables

Durée : environ 1h30 aller-retour.

Distance : 2,5 km (aller-retour).

Dénivelé : très faible, sentier facile mais parfois boueux.

Départ : parking payant à l’entrée du trail (5 $). Bon Plan : gare toi dans les rues plus bas, c’est gratuit !

À voir : une forêt tropicale luxuriante, ambiance jungle avec bambous et fougères géantes 🌴. Au bout, une cascade de 45 mètres qui tombe dans un petit bassin (baignade interdite).

Conseils : prévois des chaussures de marche (ça glisse !), du répulsif anti-moustiques et pars tôt pour éviter le monde.

👉 Pourquoi le faire ? Parce que c’est la randonnée la plus iconique près d’Honolulu, facile et avec une vraie ambiance “Jurassic Park” (des scènes ont été tournées là).

LANIKAI PILBOX HIKE (Kaiwa Ridge Trail)

Un classique d’Oahu, qui te récompense avec une vue incroyable sur Lanikai et Kailua Beach.

Durée : environ 1h à 1h30 aller-retour.

Distance : 2 km.

Départ : dans un quartier résidentiel de Lanikai (pas de parking officiel, il faut se garer dans les rues de Kailua et marcher un peu).

Difficulté : facile à modérée (ça grimpe un peu au début).

À voir : deux anciens bunkers militaires (pillboxes) graffités. De là-haut, tu as une vue panoramique sur les plages turquoises et les îles Mokulua 🌊.

Conseils : pars très tôt pour le lever du soleil (spot mythique), évite la chaleur de midi et prends de l’eau.

👉 Pourquoi le faire ? Parce que c’est une courte rando avec un effet waouh garanti en arrivant.

LANIKAI BEACH

Après deux randonnées, place à la détente !

  • Ambiance : sable blanc ultra-fin, eau turquoise peu profonde, parfait pour la baignade et le snorkeling.
  • Particularité : protégée par une barrière de corail → eau calme et chaude.
  • Accès : pas de grand parking ni d’infrastructures, c’est une plage résidentielle. Tu dois te garer un peu plus loin et marcher.
  • Conseils : prends une serviette, ton masque/tuba et un pique-nique. Pas de douches ni toilettes sur place.

👉 Pourquoi y aller ? Parce que c’est la plus belle plage d’Oahu, souvent classée parmi les plus belles au monde. On ne peut que confirmer !

JARDIN BOTANIQUE

Un havre de paix pour finir la journée en douceur.

  • Accès : gratuit, ouvert tous les jours de 9h à 16h. Parking sur place.
  • Superficie : 160 hectares de jardins tropicaux au pied des montagnes Koʻolau.
  • À voir : un grand lac, des sentiers paisibles, une végétation impressionnante (palmiers géants, fleurs tropicales, arbres exotiques).
  • Conseils : idéal pour se balader tranquillement après les randos. Apporte de l’eau, car il n’y a pas beaucoup de kiosques.

👉 Pourquoi y aller ? Parce que c’est une pause zen qui permet de découvrir une autre facette d’Oahu, loin des plages et du tourisme.

JOUR 4 à Oahu : un peu de repos

Le Jour 4 est clairement une immersion totale dans la North Shore : tortues, snorkeling, surf légendaire et un coucher de soleil à couper le souffle 🌅.

LANIAKEA BEACH (Turtle Beach)

Pourquoi y aller ? Parce que c’est l’un des rares endroits où tu peux observer les tortues de si près dans leur milieu naturel.

🐢 Ambiance : une plage de sable doré connue dans tout Oahu pour ses tortues marines 🐢 qui viennent se reposer sur le sable.

🅿️ Accès : en bord de route sur la Kamehameha Highway (attention au stationnement limité).

💡CONSEILS :
Garde tes distances (au moins 3 m), c’est une règle stricte.
Meilleur moment : le matin ou en fin d’après-midi pour voir les tortues.

WAIMEA BAY

En été : une plage de rêve, eau calme et turquoise, parfaite pour la baignade et le snorkeling.
En hiver : c’est l’un des temples du surf 🌊, avec des vagues géantes de 10 à 15 m. Les compétitions internationales y ont souvent lieu.

🅿️ Accès : grand parking gratuit mais vite rempli → viens tôt.

💡 CONSEILS :
En été, prévois masque et tuba.
En hiver, reste sur le sable pour admirer les surfeurs (baignade dangereuse).

SHARKS COVE

Pourquoi y aller ? Parce que c’est l’un des spots de snorkeling les plus réputés de la North Shore.

🐢 Ambiance : une baie protégée idéale pour le snorkeling. Contrairement à son nom, pas de requins ici, mais une vie marine incroyable (poissons tropicaux, coraux).

🅿️ Accès : parking gratuit le long de la route, facile à trouver.

💡 CONSEILS :
Prévois des chaussures d’eau, le sol est rocheux.
Meilleur moment : matinée, quand la mer est calme.
Pas idéal avec des enfants en bas âge car entrée dans l’eau un peu technique.

AWEOWEO BEACH PARK

👉 Ambiance : une petite plage familiale, calme et moins connue que Waimea ou Sunset : idéale si tu veux t’éloigner un peu de la foule.

💡 Conseils : parfait pour une pause déjeuner ou un moment de baignade tranquille.

Pourquoi y aller ? Parce que c’est une plage locale et paisible, parfaite entre deux spots très touristiques.

SUNSET BEACH

👉 Ambiance : une plage mythique, longue de 3 km, connue pour ses couchers de soleil spectaculaires. C’est le meilleur spot de l’île pour finir la journée, avec un coucher de soleil inoubliable.

🅿️ Accès : parking gratuit le long de la route, souvent bondé au coucher du soleil.

💡 Conseils :
Arrive un peu avant le coucher du soleil pour trouver une place.
Apporte une serviette, un appareil photo et profite du spectacle.

JOUR 5 : Le condensé d’Hawaï

Ce Jour 5 est un condensé de tout ce qui fait rêver à Hawaï : une randonnée spectaculaire, des plages sauvages, des paysages dignes du cinéma et une île secrète où le temps semble s’arrêter.

CROUCHING LION

📍 Où ça se trouve ?

Crouching Lion se situe sur la côte est d’Oahu, près de la petite ville de Kaʻaʻawa, à environ 45 minutes en voiture de Waikiki. Le point de départ est discret, sur le bas-côté de la route Kamehameha Highway (au nord de Kahana Bay).

⏱️ Durée & difficulté

  • Durée : 30 à 40 minutes de montée (aller), 20 minutes pour descendre.
  • Distance : environ 1 km, mais très raide.
  • Difficulté : modérée à difficile → court mais intense, avec passages boueux et glissants.

🌄 Ce que tu verras

  • Une vue à couper le souffle sur Kahana Bay et les montagnes verdoyantes.
  • L’océan Pacifique turquoise qui s’étend à perte de vue.
  • Des falaises spectaculaires qui donnent une impression de jungle sauvage.

🅿️ Parking

Pas de parking officiel → tu devras laisser ta voiture le long de la route, avec prudence. Certains se garent près de Kahana Bay Beach Park et marchent quelques minutes.

👉 En résumé : Crouching Lion est une rando courte mais exigeante, récompensée par l’un des panoramas les plus impressionnants d’Oahu. Idéal pour les aventuriers qui aiment sortir des sentiers battus !

💡 CONSEILS PRATIQUES :
Mets de bonnes chaussures de randonnée (le sol est souvent glissant).
Prévois de l’eau et pars tôt le matin pour éviter la chaleur.
Ne tente pas la rando par temps de pluie : trop dangereux.
La randonnée n’est pas officiellement entretenue → prudence maximale.
La première crête offre déjà une superbe vue → inutile de continuer plus loin si tu n’es pas à l’aise.

KA’A’A AWA BEACH

Après l’effort, direction Kaʻaʻawa Beach, une plage beaucoup plus tranquille que celles du sud ou de la North Shore. C’est un ruban de sable doré bordé de cocotiers, parfait pour une baignade paisible ou une pause détente. Ici, pas de foule : juste le bruit des vagues et les montagnes en arrière-plan. Un vrai petit coin de paradis encore préservé.

KUALOA BEACH PARK

Un peu plus loin, tu arrives à Kualoa Beach Park, l’un des lieux les plus emblématiques d’Oahu. Depuis la plage, tu as une vue directe sur Chinaman’s Hat (Mokoli‘i Island), un îlot en forme de chapeau conique, symbole de la région. L’endroit est idéal pour pique-niquer face à la mer, ou même faire du kayak pour rejoindre l’îlot. Les montagnes derrière ajoutent une atmosphère digne d’un film d’aventure (et d’ailleurs, de nombreux films comme Jurassic Park ont été tournés non loin de là 🎥).

SECRET ISLAND

Pour terminer la journée, direction la mystérieuse Secret Island. Accessible uniquement en bateau ou en pirogue depuis Kualoa Ranch, cette plage privée offre une expérience unique : hamacs suspendus entre les palmiers, canoës et paddles mis à disposition, sable fin et eau translucide… C’est l’endroit parfait pour déconnecter, loin de la foule, et profiter de la beauté brute d’Oahu.

INFO : Nous n’avons pas pu y aller car le temps a tourné. N’hésite pas à nous dire si ça vaut le coup.

JOUR 6 : L’incontournable d’Hawaï, Makua Beach

Makua Beach est l’une des plages les plus sauvages d’Oahu, et la rencontre avec les dauphins au lever du soleil restera sûrement l’un de nos plus beaux souvenirs d’Hawaï 🐬.

MAKUA BEACH

📍 Où ça se trouve ?

Makua Beach est située sur la côte ouest d’Oahu, après la petite ville de Waianae, au bout de la route Farrington Highway. C’est l’une des plages les plus reculées de l’île, encore préservée du tourisme de masse.

🏝️ L’ambiance

Ici, pas d’hôtels, pas de commerces, juste une longue plage de sable doré bordée de montagnes verdoyantes. Tu as l’impression d’être au bout du monde, loin du Waikiki animé.

🐬 Les dauphins

Makua est réputée pour ses dauphins spinner qui viennent souvent nager tôt le matin, juste au large.

  • Tu peux les observer depuis la plage, mais beaucoup choisissent le snorkeling ou le kayak pour les voir de plus près.
  • Respecte toujours leur espace : ne les poursuis pas, laisse-les venir à toi si tu es dans l’eau.

⏱️ Durée & moment idéal

  • Le meilleur moment est au lever du soleil 🌅 : l’océan est calme, et c’est l’heure où les dauphins sont les plus actifs.
  • Prévois 2 à 3 heures pour profiter de la plage, nager et tenter d’apercevoir les dauphins.

🅿️ Parking

  • Petit parking non officiel en bord de route.
  • Attention : la zone est assez isolée → ne laisse rien de valeur dans la voiture.

💡 INFOS PRATIQUES :
Si tu n’es pas à l’aise seul.e, il existe des tours organisés en bateau depuis Waianae pour voir les dauphins dans le respect de l’animal.
Apporte ton matériel de snorkeling si tu veux nager.
Emporte de l’eau, de quoi grignoter et un parasol : il n’y a aucune infrastructure sur place.
Crème solaire écologique conseillée pour préserver les fonds marins.

Où dormir à Oahu? 💤

  • OASIS HOTEL WAIKIKI.
    L’Oasis Hotel Waikiki a été notre pied-à-terre idéal pour explorer Honolulu. Situé à seulement deux blocs de la plage de Waikiki, il offre un emplacement central tout en étant suffisamment calme pour se reposer après une journée d’aventure. Les chambres, simples mais confortables, disposent toutes d’un balcon privé (ou lanai), parfait pour savourer un café en matinée ou se détendre en soirée. Le petit-déjeuner continental inclus est un bon point de départ pour la journée, et la piscine extérieure avec son solarium est un vrai plus pour se relaxer entre deux excursions. Le personnel est chaleureux et serviable, toujours prêt à donner des conseils ou à aider avec les réservations. En résumé, l’Oasis Hotel Waikiki combine confort, praticité et une ambiance locale authentique, le tout à un tarif abordable pour la région.

Où manger à Oahu ? 🍽️

  • Cheeseburger Waikiki : Resto de locaux
  • Alaska Restaurant : Restaurant japonais
  • Island Ice  : Glace typique de Hawaï
  • Ono Steak and shrimps shacks : typique hawaïen
  • Giovanni Shrimps : meilleur de l’île pour Chloé
  • Holi holi Chicken : meilleur de l’île pour Marcus
  • Leonards Bakery : les meilleurs masalas du monde
  • Pour pique niquer ou manger sur le pouce : faire ses courses aux ABC stores ou au target. Ce sont les meilleurs prix !

NOTRE BUDJET POUR UNE SEMAINE A OAHU undefined

undefined Hébergements : 53%
800€ pour 5 nuits

undefined Nourriture : 10%
150€ pour 6 jours

undefined Transport : 37%
250€ (essence et voiture de location) pour 6 jours
150€ / personne pour les vols aller retour

undefined Activités : 0%
0€ pour 6 jours : tout était gratuit !

Au total nous avons dépensé : 1500€ à deux pour 6 jours à Oahu soit 125€ / personne / jour en comptant les vols !

NOTRE RESSENTI SUR OAHU

Hawaï, c’est un vrai mélange de paradis tropical et d’aventure. Dès ton arrivée à Oahu, tu es plongé dans un décor de cartes postales : plages turquoise, volcans majestueux, forêts verdoyantes et montagnes spectaculaires à perte de vue.

COUPS DE COEUR A OAHU POUR :

  • La diversité des paysages :
  • La vie locale et l’ambiance hawaïenne
  • Les randonnées et points de vue
  • Les plages et l’océan
  • La sensation de liberté

NOS FLOPS A OAHU

  • La circulation parfois chaotique aux heures de pointes
  • Les prix

En tout cas, on a adoré et maintenant direction Kauai ou Maui ! Si tu veux suivre plus d’aventures ça se passe aussi sur instagram 😊

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